Bueno ya nos acercamos al fin de año y debo señalar que este mes de diciembre en lo persona ha estado lleno de acontecimientos que nunca siquiera se me pasaron por la mente, no quiero emplear la palabra estresante pero si muy movido… muy movido.
En lo deportivo debo señalar que nuevamente he caído a dique seco ya que mi lesión reapareció lo que me llevo a consultar un especialista, situación que por cierto ha significado hacer exámenes y mas exámenes, sin contar el hecho de, que esta parada, también ha significado un aumento del peso en algo así como 800g .
Lo bueno de ir a médicos que entienden nuestra pasión es que no necesariamente tienes que parar, pero si bajar los ritmos, situación que ocurrió en mi caso: trotes más suaves, por terrenos blandos, solo tres veces por semana, ejercicios para fortalecer los aductores, en particular el que está más complicado y por cierto un buen antiinflamatorio, todo ello deberá permitirme correr sin problemas las distancias que quiero correr.
Por cierto al momento de buscar los orígenes del problema pareciera ser que este habría surgido por ser ineficiente en los antes y después de cada carrera, y cuando me refiero a ello específicamente se trata de las tan famosas e importantes elongaciones situación que por cierto ya empecé a corregir y no solo respecto de los aductores, sino también respecto de las facis plantar y otras partes de mi escuálida anatomía; debo reconocer que a menos de una semana empiezo paulatinamente a notar diferencias y siento como el dolor empieza lentamente , muy lentamente a retroceder.
Esta cosas que me ocurren las he tomado siempre como algo positivo ello por cuanto me permite cultivar la virtud de la paciencia la que debo reconocer en mi caso siempre está con saldo negativo, no obstante el costo no ha sido menor, pero qué diablos a porrazos tendré que aprehender.
Por ahora salí del dique y estoy haciendo mis 8K en un tiempo que prefiero guardármelo y este sábado hare el doble, ahora convengamos que da lo mismo el tiempo, lo importante y trascendente es vestirse de corto, ponerse un buen par de anteojos contra el sol, mucho bloqueador (porque el sol está quemando y mucho) y salir a hacer runnig
Por cierto al momento de buscar los orígenes del problema pareciera ser que este habría surgido por ser ineficiente en los antes y después de cada carrera, y cuando me refiero a ello específicamente se trata de las tan famosas e importantes elongaciones situación que por cierto ya empecé a corregir y no solo respecto de los aductores, sino también respecto de las facis plantar y otras partes de mi escuálida anatomía; debo reconocer que a menos de una semana empiezo paulatinamente a notar diferencias y siento como el dolor empieza lentamente , muy lentamente a retroceder.
Esta cosas que me ocurren las he tomado siempre como algo positivo ello por cuanto me permite cultivar la virtud de la paciencia la que debo reconocer en mi caso siempre está con saldo negativo, no obstante el costo no ha sido menor, pero qué diablos a porrazos tendré que aprehender.
Por ahora salí del dique y estoy haciendo mis 8K en un tiempo que prefiero guardármelo y este sábado hare el doble, ahora convengamos que da lo mismo el tiempo, lo importante y trascendente es vestirse de corto, ponerse un buen par de anteojos contra el sol, mucho bloqueador (porque el sol está quemando y mucho) y salir a hacer runnig
¡Ah! por cierto y elongar 20 minutos antes y 20 minutos después.
Nos vemos en algún camino por Santiago de Chile
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