ENTRENAMIENTO DE PISTA :INTERVALOS ... ¡YA VAMOS MIS NIÑOS!

Entrenamiento del miercoles ultimo

¡¡¡ no hay mas comentarios !!!!

UNO DE MIS ESCRITOS PREFERIDOS EN SU VERSION 2.0

POR QUE ME GUSTA CORRER

Quiero con el permiso de quien me lee filosofar si así lo podemos decir respecto de mis motivaciones o las razones que me llevan a correr al punto de poner muchas veces en riesgo mi frágil humanidad.

• Corro porque me gusta correr o por el placer de correr
  
• Corro sin importar en qué lugar llegare, lo que importa es llegar.
  
• Corro porque disfruto del paisaje cuando lo hago.
  
• Corro porque todo lo previo es un ritual que no tiene igual.
  
• Porque no hay nada mejor que sentir la adrenalina al momento de partir y al llegar en una competencia.
  
• Porque soy capaz de sacar una fuerza interior desconocida cuando ya crees no dar más.
  
• Corro porque siempre que lo hago existe un pequeño dolor en alguna parte de mi cuerpo y no es masoquismo, por el contrario es solo una demostración de la fragilidad humana que siempre debemos tener presente ya que no hay nada más hermoso y perfecto que nuestro cuerpo.
  
• Corro porque adoro el silencio y en el camino asfaltado o de tierra siempre soy yo y mis pensamientos.
  
• Porque no importa si hace frió o calor, si es noche o es día, si llueve o nieva, porque no importa nada cuando corres.
  
• Corro porque ello implica desafíos de vida y no hay nada más agradable al finalizar una carrera que decir "lo logre"
  
• Porque es un triunfo mío y solo mío, aún cuando son muchos los que están apoyándote para que lo consigas
  
• Porque aprendí que mientras lo haces nunca se debe mirar hacia atrás, primero porque es muy probable que te saques la cresta y luego porque no tiene sentido el hacerlo ya que ello solo puede generarte angustias por lo que no hiciste o dejaste de hacer, o si lo prefieres el correr es una ventana permanente al futuro.
  
• Corro porque no hay nada más gratificante que sentir el sudor corriendo por todo tu cuerpo
  
• Porque he aprendido a conocer mis capacidades físicas lo que me permite seguir corriendo y parar cuando debo parar.
  
• Porque cuando lo hago y hago esas grandes distancia me siento como un superhombre capaz de conseguir cualquier imposible.
  
• Corro porque nadie, ni nada me apura, solo yo imprimo velocidad.
  
• Porque el camino y yo somos uno, y cuando ello ocurre se detiene el tiempo y no existen externalidades más que las que yo deseo que existan.
  
Corro porque me fascinan los primeros rayos del sol o ver la luna salir.


• Porque los aromas de la naturaleza toda se cruzan ante cada paso que doy.
• Porque siempre la justificación perfecta que me permite sin resentimiento de culpa comprarme lo ultimo en zapatillas o ese monitor o la tenida de invierno.
  
• Porque no hay nada más gratificante que pasar por un charco de agua y por este mojar tus ya acalorados pies.
  
• Porque siento que soy un poco distinto respecto del común de los mortales.
  
• Porque es en esos momentos cuando mi mente entra en sintonía con el universo generando una resonancia que me permite mirar la vida con ojos de hombre bueno.
  
• Corro porque amo mi familia, mis amigos, la vida y quiero no solo estar bien para mí sino también para ellos.
  
• Corro porque añoro ese café y conversación luego de un buen entrenamiento
  
• Corro porque odio subir cerros, lo que per-se constituye una tremenda proeza que me da tema para ponerme de ejemplo.
  
• Porque esos farklet que me dejan extenuado son mi más fiel compromiso con los propósitos que me he fijado en este deporte.
  
• Porque no hay nada más agradable luego de el esfuerzo realizado que hacer una buena elongación de cada una de las partes de tu cuerpo
  
• Porque no hay nada más sabroso que un isotónico, o las naranjas al finalizar una competencia… ni hablar de los plátanos… simplemente exquisitos.
  
• Corro porque amo la música y ver como mi cuerpo, mi respiración fluyen a los mismos ritmos de los que voy escuchando.
  
• Corro porque el correr me da la posibilidad de conocer a otros locos y locas maravillosos.
  


• Porque me lleva a lugares que de otra manera difícilmente iría, es la justa y precisa justificación para viajar.
  
• Corro porque te amo, porque eres mi motivación eterna y permanente, porque eres la luz que me guía y anima, porque si no corres tú, lo hago yo por ti.
  
• Corro, porque cuando corro sé que soy tu preocupación permanente… aunque sé que siempre lo soy… cuando corro sé que lo soy más. En definitiva, corro porque quiero correr porque espero que allí siempre exista un camino abierto, que me abrace, cobije, me lleve a ti y que en el tiempo se funda con los cielos, que estoy seguro me ofrecerá nuevos caminos que correr.
  

HASTA LA PROXIMA

EN EL DIA DEL PADRE, PARA TODOS USTEDES QUE SON Y SERAN PAPA

Hoy en el día del padre, recibí un reconocimiento de mis hijos como seguramente muchos de ustedes, lo especial de este día es estos pensamientos de mi hija menor que me permito compartir con ustedes.

.....
A ti te gusta mucho saber sobre el significado que tienen las palabras y compararlo con él que se les da actualmente, es por eso que comienzo este cuento así:

PADRE:

• Cabeza de una descendencia familiar
  Jefe de familia tenga o no hijos
  Pero la que más me gustó a mi fue " Muy grande , Muy importante"
  MIS DEFINICIONES
  No es padre, quien solo produce una fecundación
  No es padre quien es solo jefe de familia
  No es padre quien solo deja descendencia
  Es padre quien se desvela por su descendencia
  Es padre quien se encarga de su familia, sin un titulo
  Es padre quien asume aquella fecundación que provoco
  Tú siempre Has dicho que ser padre es "menos importante" que ser madre, pero yo no lo creo, aunque a veces lo parezca.
  
• Según la definición biológica, cualquiera puede ser padre, pero serlo significa muchas más cosas que solo las biológicas. Educar, cuidar, querer, son solo algunas de las cosas que significa, esta la responsabilidad que significa ser papa.
  
• Es tan cotidiano ser papa que uno no se da cuenta de lo importante y de todo el contenido de la palabra, de lo que realmente esta significa. Es mucho más que dirigirte a esa persona que de dio la vida, tu ascendencia. Es dirigirte a esa persona que día a día lucha por ti, porque este bien y tengas lo mejor. Se cree que porque el padre no es quien te mantiene durante nueve meses es tú vientre en menos importante, pero la verdad es que durante esos nueve meses que una madre te tiene en su vientre, el padre te tiene en su corazón y mente, siempre presente.
  
• Al comienzo todo es problema, porque no sabes cómo hacerlo, ya es muy conocido los que se dice "los hijos no vienen con instrucciones" a veces te equivocas, pero quien no, es lo que hace que mi súper héroe sea real, terrenal y alcanzable para mí.
• 
  Es complejo en tan pocas líneas agradecerte 17años, tú dices que con mis hermanos te debemos las alegrías, pero nosotros te debemos todo, incluso la vida.
  
• Espero te sientas tan orgulloso, como yo estoy de ti, de tu importante y sacrificado trabajo como lo es ser padre. Ni unas infinitas gracias logran expresar todo lo que tú has hecho por mí.
  
• Eres y seguirás siendo siempre el hombre más importante en mi vida
  Estoy segura de que mi Kiko está tan orgulloso de ti por tu trabajo, como yo lo estoy.
  Te amo, solo resta decir, te amo papa
  Te adora tu hija menor
  PEKITA
  ……
  Gracias a mis hijos por ser como son y a ti porque me distes esta familia que se permite celebrarme una vez al año cuando en realidad deberíamos celebrarte a ti cada una de los días que nos restan de vida
  Rody
  

CUANDO LA PASION SUPERA LA RAZON Y SE CONVIERTE EN UN SENTIMIENTO

Primero una explicación a tan rimbombante titulo para estas notas. Dos Historias:

Historia 1

En una amena tertulia con un buen amigo que en alguna época de su vida fue campeón de caza submarina y por tanto muy ligado ( hoy menos) al mundo del deporte, tuve la osadía de comentarle de un leve dolor en mi espalda y la preocupación de si esta dolencia podría volverse crónica y con ello impedirme el correr las distancias que por cierto espero hacer … lo increíble de lo anterior es que antes de tener una respuesta de su parte, yo ...ya había elaborado una respuesta, y esta era de … que aunque llegue muerto o me tenga que parar luego un mes igualmente estoy dispuesto a correr … a lo que me respondió … "te entiendo perfectamente … una vez mas la pasión supera a la razón"
Historia 2
Uno de los tantos runners que entrena en el club al cual pertenezco, así sin más decir, de la noche a la mañana desapareció, como sabemos y comprobado, es un persona de fuerte temperamento y mucha pasión y por tanto, ciertamente que su ausencia se hacía sentir, al inquirir por tan largas desapariciones, me indico que estaba con un lesión complicada y rebelde que le impedía correr, que el kinesiólogo estaba haciendo de las suyas... allí... precisamente donde se manifestaba el dolor, el describía muy bien lo que le estaba pasando "Como dice la canción de Chayammmmm (y como sabrán los que gustan la buena música)….."mi cuerpo mi alma y mi mente ya no tienen conexión" y a poco de manifestado lo anterior y al consultar por su estado de avance me señala que" Yo sigo lesionado amigo mío y con Kine….ayer troté suave……tengo los 21K de Río el 28 de Junio y creo que no llegaré bien." Este fin de semana contra toda lógica lo ví corriendo con el grupo de avanzada y mientras se alejaba pensaba … ¿Estará bien del todo?… ¿No quedara votado por esos pinchazos que se presentan en el momento menos deseado? … ¿no habrá adelantado su ingreso a las pistas de la ciudad?… en fin...¿ quien puede con la razón cuando los sentimientos por lo que hacemos son más potentes que la pasión?, de lo que ocurrió con él solo él lo sabe, pero puedo afirmar que independientemente de los kilómetros recorridos ese día llego más contento a su casa… pues luego de semana hacia sus primeros k.
Estas dos historias me son suficiente para tras hacer un conjunto de asociaciones y colocarme detrás de esta maquinita a vaciar mis ideas respecto de este tema
Cuando uno practica deportes de impacto como es el caso del running, debemos por cierto internalizar que en algún momento aparecerán las temidas lesiones, ello ocurre no solo con los que se dedican al tema de manera profesional, sino que con mayor razón respecto de aquellos que empezamos a platear nuestras sienes por mucho que intentemos disimularlas…o….¿ no?
Lo primero que intentare hacer es establecer el contexto o mas bien los fundamentos en lo que se basara este articulillo así, por ejemplo se dice que los sentimientos son polarizaciones que hace nuestra mente de los hechos y que dan forma a la felicidad, no así la pasión que puede ser expresada como un deseo intenso que puede llevarnos a la irracionalidad más absoluta. Mi hijo mayor conocedor de estos temas ya que de profesión es psicólogo clínico (después entregare la dirección de su estudio por si desean visitarlo) al ser consultado por el tema y preguntarle por la diferencia me acota en primera instancia… las h…s que te metes papá , y en segunda me aclara
la diferencia tiene que ver con que la pasión es la expresión enérgica de alguna emoción; principalmente se vincula con la rabia, el erotismo, la pena y la alegría. Y los sentimientos tienen que ver con la permanencia más duradera de alguna emoción básica, por ejemplo el miedo, esta es una emoción que de forma sostenida puede derivar en angustia o ansiedad; la pena en depresión, la rabia en enojo u odio; la alegría en euforia o manía, como puede en este último caso ser el correr.
Así las cosas resulta interesante observar el comportamiento de un runner o de los runners mas allá de su género , y ello es así porque con más frecuencia de lo que uno cree intentamos explicar, explicitar y compartir nuestra dolencias físicas, como esperando que quien se aventura en escucharnos nos pueda entregar la mágica poción que hará que se reitre ese dolor tan molesto y punzante que no me permite hacer mis tiempos , que me obliga a detenerme antes de lo esperado y que por cierto, mágica poción, que deseo nunca me permita racionalizar que debo parar y probablemente estar en reposo semanas, mas semanas… y ya lo peor de lo peor , meses y meses , conducta interesante porque incluso esta se da en quienes vienen del mundo de la medicina y que por cierto son los primeros en aplicar toda la racionalidad científica que demandan situaciones como la descrita, distinto es cuando ello deben asumir la misma condición … interesante .
Son muchas las dolencias por las que debemos parar, a modo de ejemplo es muy frecuente que se nos escuche hablar de: facistis plantar; pubalgia, tendinitis rotuliana, contractura muscular, fatiga por stress, tendinitis aquilina; esguince de tobillos; microlesiones musculares, arritmias, agujetas, contracturas, en fin para que seguir si da lo mismo…. Igual seguiremos corriendo sin importante mucho lo que pase, solo cuando nuestra máquina perfecta dice ¡¡¡basta!!! ¡¡¡basta!! ¡¡basta ¥GJM%&##!!!estamos dispuesto a parar.
Hace algún tiempo señalaba en un blog que producto de un facitis plantar( así fui diagnosticado) y corriendo por las calles de Santiago me vi obligado a tener que acudir a una teléfono y solicitar que me vinieran a recoger porque ya no podía mas, eso, el médico y estar parado dos meses fueron una sola cosa , con todo lo que ello implica: insoportable en mi casa, terapia quinésica, subida de peso, y la ansiedad de mirar y marcar el calendario esperando el tan ansiado día en que los caminos me tendrían de vuelta… debo reconocer que uno siempre aprende de estas dolencias por ello es que desde esa fecha siempre corro con una "luquita", ella es salvadora ya que me permite llamar por teléfono, comprar isotónico , tomar un taxi en fin.

Todo lo anterior no es sino resultado de que nuestra pasión se ha transformado en un sentimiento ello como consecuencia de que somos buscadores incansables de la felicidad , somos como aquellos caballeros que en Excalibur dan su vida por encontrar el Santo Grial y por cierto que esta búsqueda no exenta de aristas no es sino la suma de un conjunto de factores y externalidades sociales, humanas y químicas ello porque no hay nada mas adictivo que una buena dosis de endorfinas, al punto de que esta dispuesto a:

apurar tus tratamientos; contemplar diariamente tus zapatillas esperando el momento de calzártelas; hacer dieta y privarte de muchas cosas con el fin de llegar en el mejor estado posible; hacer un trotecito pequeño … que son 3k o 5 y que da lo mismo si hay sol, lluvia o nieve, porque siempre el dolor por muy intenso y penetrante que sea siempre será poco y soportable debiendo reconocer en lo intimo de mis ser que cuando este se presenta, a veces se me escapan lágrimas no solo de dolor sino también de envidia mientras los veo pasar y me dicen " algún problema" " te puedo ayudar" a lo que uno responde " no… no pasa nada… da le no mas… te sigo" aunque ello signifique llegar caminando con la rodilla hecha bolsa ó tenga que infiltrarme, costo que resulta ínfimo o casi cero a la hora de correr … porque en definitiva la razón es una cosa y los sentimiento otra muy distinta … ¿ oh no? estimados

Nos encontramos

CORRIDA POLICIA DE INVESTICACIONES 10K QUE FUERON DISTINTOS

Cuando corres ¿has logrado ver lo interesante que resulta observar a las personas que te van acompañando en esta cruzada?, si ya sé que es difícil, porque los niveles de concentración para los que nos creemos el cuento es alto, tal vez mas alto de lo que cualquiera supone… son tantas las variables que debes controlar para lograr eficientar tu organismo que muchas veces no tienes el tiempo de ver a los que están a tu lado y por cierto menos el paisaje, veamos … que el equipo este óptimo, que no me apriete nada, el pulsometro que indique las variables que deseo, ahora en invierno los guantes, gorro , el ritmo de carrera, la respiración , los codazos y empujones que deberé soportar, la música de mi mp4, mp3 o de ipod , donde estarán los puntos de abastecimiento, en fin son tantas las cosas que debo coordinar para llegar bien a la meta que siempre las carreras por mas distancia que tengan me resultan cortas.
Hacia exactamente seis días que no corría, era mucha mi ansiedad, mi deseo de hacerlo, la cotidianeidad, el día a día, las situaciones y el stress laboral, así como los viajes se empeñaron hacer imposible lo que me genera un placer casi catártico, enajenante, introspectivo, intimo, reflexivo, egoísta, propio, adrenalinico, endorfinico para que buscar sinónimos solo baste decir que solo aquellos que corren me podrán entender, comprender y sino juzgar dejar pasar mi aberrante conducta, ello porque seguro algo de aberrantes hay también en ellos .

La oportunidad de reivindicarme se presentó en la corrida PDI ( Policía de Investigaciones)

Una corrida de 10 kilómetros a una hora muy agradable, no obstante que el tiempo estaba muy frió , así, llegue casi con una hora de anticipación a la carrera y equipado ya me di a la tarea de iniciar un trabajo de calentamiento en espera de mi team , esto y divisar a los pocos que llegaron fueron una sola alegría no obstante que como siempre, iniciada la carrera cada uno en lo suyo en una conducta tan individualista que como lo señalaba aun cuando pueda ser cuestionable es perfectamente entendible. La carrera dio inicio ala 10:00 a.m. y casi un minuto y algo mas logre pasar por la meta e iniciar mi desafió personal.

Corrí como los demonios hice los 10 kilómetros en régimen súper aeróbico, a morir, eran muchas las cosas que quería dejar en el camino, esta vez fui solo, sin mi compañía de siempre, así quería que fuera, lo necesitaba, cada paso, cada bocanada de aire y su posterior exhalación era una purificación del alma… al diablo todo… "gracias a la vida que me ha dado tanto"…., la calle por donde vamos es estrecha para la cantidad de gente, muchos empujones, muchos intentando llegar pronto, largamos con los que correrían 5k, que se separan muy pronto , los que vamos por mas buscamos en la distancia la subida a Vespucio para luego bajar y regresar… así va pasando el pavimento bajo mis pies, enfilamos hacia la ruta 68 y antes de ingresar veo la señal de los 10K y miro mi reloj, 48 minutos, casi los 49, no lo puedo creer casi el mismo tiempo que hice en la Brooks pero allí fueron 9K, racionalizó el tema y siento una grata satisfacción personal que luego compartiré con mi Coach, ingreso a la escuela y damos un giro completo hasta tomar el recortan, un estadio y pista ¡ uf ¡ que ni les cuento , los pies vuelan, cambio el ritmo … más velocidad , mucha gente en la graderías te inyectan adrenalina mas allá de lo necesario o de lo innecesario lo suficiente si … para sacar lo último … en fin da lo mismo solo pensaba que el que iba a mi lado no podía cruzar antes que yo … así cruzo la meta … busco los puestos del ansiado liquido hidratante, a mi team que debió haber llegado hace algún rato, solo veo a uno, -su tiempo 46min-suficiente… con el compartimos nuestros logros - corrida bien organizada, 8.000 participantes, bien abastecida, bonito sector - y luego de regreso a nuestros hogares, conseguí una paz que hace tiempo no la tenía y que me acompañó todo el día , a pesar de que estaba gris, pude tener un día de reflexión, y encontrarme con mis yo internos.

Insisto fue una buena apuesta esta corrida, muy rápida, termine cansado… pero ya habrá tiempo para recuperarse por ahora me da la justificación para escribir en este blog.

Por ahora seguir entrenando para mi objetivo supremo.