Siguiendo con el tema de la fuerza mental, quiero seguir aportando, ello porque insisto que un maratonista logra llegar a sus objetivo fundamentalmente porque "the force with you" como diría un gran filosofo de esos que habitan nuestro extenso planeta o que corre en nuestro team, ( he aquí su foto… para aquellos que no los conozcan) , tal vez solo una recomendación respecto de él … cuidado con aceptar invitaciones al Donuts Pero no nos desviemos del tema que me invita a una reflexión y que quiero compartir con Ustedes . Existe un articulo de Rodrigo Cauas Esturillo Lic. en Psicología y Especializado en Psicología del Deporte, chileno que se refiere de esta forma al tema y que con mucha humildad me permito hacer al margen unas reflexiones personales que podrán o no compartir con el suscrito 
- El trotar libera endorfinas que producen mejoras en el ánimo y disminuyen el dolor. Ciertamente esto es así, ya que cuando no lo haces puedes incurrir en el síndrome Schuftan-Tranqueras, el cual es altamente no deseable
- Esa sensación placentera a nivel corporal (producto de las endorfinas) activa una relajación y tranquilidad a nivel mental. En opinión de nuestro maestro esto es válido para todos los días de la semana menos para los Miércoles en que hay acondicionamiento físico.
- Permite a la persona tener una sensación de rápido progreso debido a la baja complejidad de su práctica, favoreciendo el proceso volitivo y motivacional. Relativo a lo menos para mí que siempre voy cerrando el grupo, me conformo porque soy un aprendiz ante tanta sapiencia que se derrocha en las pistas
- Hay una relación casi directa entre esfuerzo personal y resultado, lo que fortalece las expectativas de autoeficacia (creencia de que uno puede dominar una situación y producir resultados positivos).
- A través del running se pueden vislumbrar progresos y beneficios en el corto plazo, evitando el abandono prematuro o desmotivación (con un adecuado plan de metas y objetivos).
- No se requieren grandes habilidades y destrezas psicológicas, ya que, se trata de un deporte con oposición indirecta (el rival está presente durante la competencia no interviene necesariamente en la ejecución deportiva propia) y sin cooperación (deporte individual). Tema igualmente relativo ya que hemos comprobado en este último tiempo que hay que pisar en la punta de los pies, ligeramente inclinado hacia adelante para aprovechar la inercia, subir la rodilla, dar pasos grandes, respirar de … etc, etc .
- Permite masividad pero desde lo individual, favoreciendo el desarrollo y capacidad personal, independiente lo que suceda con el resto de los participantes. Esto también es relativo basta que uno no se pierda para que el resto de los participantes se empiecen a preguntar " … y donde cresta se metió este h…."
- Tener una bitácora de entrenamientos y registro de competencias, puede ayudar al proceso motivacional convirtiéndose en un importante motor y energía para el entrenamiento diario.
- La relación costo – beneficio es baja, ya que, bastan, inicialmente unas buenas zapatillas. Esto podría ayudar a disminuir la presión por el resultado. Como diría el profesor tutu tutu: falso- falso – falso , ello porque junto con una buenas zapatillas necesitas vestimenta especial, monitor cardiaco- líquidos hidratante mas todos los costos escondidos que no se indican: médicos, kinesiología, pomadas y ungüentos, duchas en tu casa, sesiones de masajes, pagar la participación en las competencias que pueden ir desde unos pocos pesos a muchos dólares o euros
- Potencia el locus de control interno (atribución de un triunfo o una derrota a causas internas), debido a que el porcentaje más alto depende del rendimiento y no de la implementación deportiva.
- Desarrolla dos motivaciones esenciales del ser humano: la centrada en la tarea (aquella que favorece el proceso personal, más que los resultados) y la motivación cotidiana (disfrute de la actividad por sí misma) que pueden llevar a mejores resultados.
Ya espero le gustes y aclaro que no pretendo ofender a nadie … solo colocar un poco de humor
Rody
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